Stress oder Leben?

Du bist der Bestimmer! 

Finde heraus, wie Du mit Achtsamkeit Deine Freude am Leben steigern kannst!

Kennst Du das?

Du rennst von Termin zu Termin? 
Deine To-Do-Liste wird immer länger?
Du findest Dich immer wieder in den gleichen Streitsituation wieder?
Du bist müde, gehetzt und hast das Gefühl Dein Leben mehr zu erledigen statt es zu erleben?

Dann bist Du hier genau richtig.

Wie wäre es, wenn es einen Weg gibt dein Leben mit Freude, Kraft und Gelassenheit zu leben.

 

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt. Wenn Du dich darin übst Achtsamkeit zu praktizieren kannst Du sie für Dich nutzen. Zum Beispiel, um in stressigen Situationen frei zu agieren statt unbewusst zu reagieren. Dabei nimmst Du das was im gegenwärtigen Moment geschieht bewusst wahr und schaffst einen Raum zwischen dem was Dich stresst und deiner Reaktion darauf. In diesem Raum kannst Du erst einmal durchatmen und bewusst entscheiden wie Du reagieren willst. Achtsamkeit hilft dir dabei selbstbestimmt zu handeln. Mit ein wenig Übung lässt du Stress an dir vorbeifließen, wie Wasser um einen ruhenden Felsen. Du willst mehr wissen? Klick hier

Mein nächster Achtsamkeitskurs:   

Wann? – vom 24.3.2020 bis 26.5.2020
                (verschoben, neues Datum folgt)

Zeit?     – dienstags, von 18.00 – 20.30 Uhr

Wo?      – Yoga Vidya Stuttgart, Schloßstraße 66, 70176 Stuttgart

 

Achtsamkeit und Kunst-Projekt  „gegenwART“ im Kunstmuseum Stuttgart, weitere Info über: kunstmuseum-stuttgart.de                       
(verschoben, neues Datum folgt)               

Hier erfährst du mehr  

Ich heiße Simone Henke und arbeite als Achtsamkeitstrainerin und Kunsttherapeutin in Stuttgart.

Zur Achtsamkeit kam ich, nachdem mein Körper mir schmerzhaft mit einem Bandscheibenvorfall zeigte, dass ich doch bitte wieder auf ihn hören möge. Seit die Achtsamkeit ein fester Bestandteil meines Lebens geworden ist, erkenne ich die Zeichen und atme durch, bevor es mir den Atem raubt.
Hier erfährst du mehr über mich.

Menü schließen